الرئيسية | المرأة | نحافة | لزيادة الوزن من اول اسبوع

لزيادة الوزن من اول اسبوع

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
لزيادة الوزن من اول اسبوع لزيادة الوزن من اول اسبوع

كثير ممن يعانون النحافة يرسلون لنا رسائل بسؤال وهو كيف ازيد وزني ؟


يريدون زيادة وزنهم عن طريق خلطات وغيرها .

وجدت لكم طرق كثيره لزيادة الوزن ، فجمعت لكم الطرق الصحيه والمفيده في زيادة الوزن وهي منوعة ومجربة للاولاد والبنات اتمنى ان تستفيدون منها .

بعض الخلطات والطرق في زيادة الوزن تحتاج وقت طويل اكثر من شهر وهي الافضل بنظري .

نظام غذائي لزيادة الوزن :

1-     فطور صباحي يفضل 2 ساندويش بيض مقلي او بيض مسلوق مع حليب 2 لتر .

2-    الوجبة الثانية خفيفية بين الغداء والفطور وهي اكل 2 بسكويت سنيكرز مع حليب جالكسي بالشوكولا .

3-    وجبة الغداء تكون لحم او دجاج او سمك مع الأرز والسلطات .

4-    بعد الغداء بساعة حلي ب 2 بسكوت سنيكرز مع حليب جالكسي شوكولا .

5-    وجبة اضافية كبسكويت او اي شي خفيف اذا شعرت بالجوع .

6-    وجبة العشاء تكون 2 شاورما ساندويش او صحن شاورما دجاج او لحم مع عصير برتقال او مانجو كبير .

7-    بعد العشاء وجبة خفيفة 2 بسكوت سنايكرز او جالكسي او اي شوكولا بديلة وليس شرط 2 ممكن اكثر ، وبعدها نوم .

هذه الطريقه سترفع وزنك بالشكل المطلوب ولكن تحتاج استمرار .

وسترى النتيجه بعينك وجربي قياس وزنك قبل الطريقه وبعدها .

هذا الطريقة صحية مئة بالمئة ، افضل من الخلطات اللي تعتمد على اعشاب التي تزيد وزنك بسرعة ولاتُعرف نتائجها مستقبلاً .

اذا خفت من زيادة وزنك في المستقبل فقللي من وجبات الشوكولا .



Tagged as:

Homepage, لزيادة الوزن من اول اسبوع